“Lo que más me costaba eran los ataques de ganas de comer dulce.” Con el paso a paso empecé a entender mejor mis hábitos y a tener alternativas más saludables. Sentí que por fin podía hacer cambios sin tener que abandonar todo de un día para otro.

“Lo hice sin eliminar de golpe todo lo que me gustaba.” Las recetas y las estrategias para manejar los antojos fueron lo que más me ayudó. Ahora siento que tengo una forma mucho más sencilla de reducir el azúcar y mantener mis nuevos hábitos.